Mevsim geçişlerine dikkat!

Havaların soğuması, ısının değişmesi ile birlikte, mevsim geçişini yaşadığımız bu günlerde özellikle grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların yaşandığı bir döneme girildiğini işaret eden Ordu Tabip Odası Başkanı Uzm. Dr. Ali Coşkun, vatandaşları hastalıklara karşı uyarıp koruyucu tedbirler noktasında uyarılarda bulundu.

Ordu Tabip Odası Başkanı Uzm. Dr. Coşkun, Ünye KENT gazetesi muhabirine yaptığı açıklamada, “Öncelikle hijyene çok dikkat etmeliyiz. Ayrıca mevsime uygun yiyecekler tercih edilmeli, yazdan kalma alışkanlıklar terk edilmelidir. Örneğin dondurma, soğuk içecekler gibi yazın serinleticileri, kış mevsimi geçişinde terkedilmelidir. Havaların soğuması, ısının değişmesi ile birlikte, mevsim geçişini yaşadığımız bu günlerde özellikle grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların da sezonu başladı.” dedi. 

Mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunmak için neler yapılması gerektiği ile ilgili vatandaşlara uyarıda bulunan Uzm. Dr. Coşkun konuşmasında şunları kaydetti; 

“Özellikle grip virüsü ilerlediğinde orta kulak iltihabı ve sinüzit gibi önemli sağlık sorunlarına yol açıyor. Alınabilecek tedbirlerden ilkinin grip olan hastalar ile temastan kaçınmak ve maske takmak, el hijyeni olduğu zaten biliniyor. Bir metrelik mesafe bile virüsün bulaşması için yeterlidir.

Bol Bol C vitamini içeren gıdalar tüketilmeli 

Özellikle kronik rahatsızlıkları olan kişilerin grip aşısı yaptırması çok önemlidir. Bol bol C vitamini içeren gıdalar tüketilmelidir. Ani ısı değişimine uygun kıyafetler giyilmeli, gerekirse daha soğuk havalarda kışlıklar gardıroplardan çıkarılmaya ve giyilmeye başlanmalıdır.

Sık sık ellerinizi yıkayın 

Koruyucu tedbirlerden birisi de sık sık ellerin yıkanmasıdır. Toplu taşıma araçları gibi kalabalık ortamlarda mümkün olduğunca el temaslarından kaçınılmalı, eller sıklıkla yıkanmalıdır. Okul, ev ve ofis gibi uzun süre içerisinde bulunulan mekanlar sıklıkla havalandırılmalıdır.”

Sağlıklı uyku ve sağlıklı beslenme ile vücut direncini, bağışıklığı güçlü tutar 

Hastalıklara karşı korunmak için önemli tedbirlerden birisi de sağlıklı uyku ve sağlıklı beslenme ile vücut direncini, bağışıklığı güçlü tutmaya çalışmaktır. Yazın su tüketimi hava sıcaklığından dolayı fazladır. Havaların soğuması ile su tüketiminde azalma olmamalı, vücudun soğuk havalarda da bol suya ihtiyaç duyduğu unutulmamalıdır. Sigara içimi vücudun savunma mekanizmasını bozduğu gibi enfeksiyona yatkınlığa neden ol maktadır. Bu nedenle sigara içilmemesi ve sigara içilen ortamda bulunulmaması önerilmektedir.

Grip virüsüne yakalanan kişilerin uzman hekim kontrolünde tedavi olması gerekmektedir

Grip virüsüne yakalanan kişilerin uzman hekim kontrolünde tedavi olması gerekmektedir. Yemekten önce, yemekten sonra el yıkama alışkanlığının ya da kapı kolu ortak kullanılan yerlerle temas sonrası ellerin su ve sabunla yıkanması, su ve sabun yoksa dezenfektanlı mendiller, değişik alkollü kolonyaların kullanılması bile mikroorganizmaların öldürülmesinde faydalı olabilir. Bunlara çok dikkat etmek gerekiyor.”