Anne sütü alan bebeklerde, ilk 6 ay sadece anne sütünün verilmesinin öneminden önceki yazilarimda bahsetmistim. Bu yazimda ise 6 aydan sonra bebeklerin beslenmesinin nasil olmasi gerektigi hakkinda bilgi verecegim. Unutulmamalidir ki, bebeklik dönemindeki beslenme, çocukluk ve yetiskinlik için de hem saglik hem de büyüme ve gelisme açisindan önem tasimaktadir. Tamamlayici beslenme, bebegin 6. Ayindan sonra anne sütü ile birlikte bebegin beslenme sürecidir. Peki tamamlayici beslenmenin önemi nedir? Bebek büyüdükçe artan besin gereksinimleri sadece anne sütü ile karsilanamaz. Artan besin ihtiyaçlarini saglamak, çocukluk ve yetiskinlik döneminde iyi bir beslenme aliskanliginin sürdürülebilmesini saglamak ve çigneme konusma kaslarinin gelisiminde katkida bulunmak açisindan önemlidir. Bebeginiz, desteksiz oturabiliyorsa, siz veya bir baskasi yemek yerken kasigi izliyorsa, agzini sulandiriyorsa veya yemeklere uzaniyorsa tamamlayici beslenmeye hazirdir.
6-9 Aylik Bebeklerde Ek Gidaya Geçis: Ilk tamamlayici besin olarak meyve püreleri, yogurt ve sebze püresi ile baslanabilir. Her denenen besin için 3 gün kurali uygulanmalidir. Denenen ilk besin 3 gün boyunca verilmeli ve bunun disinda bir besin bebege verilmemelidir. Her besin tek tek verilerek bebek gözlenmeli ve alerjik bir reaksiyon gözlenip gözlenmedigine bakilmalidir. Ek gidaya ilk baslandiginda çok iyi ezilmis, pürüzsüz besinlerle baslanir, sonrasinda püre kivamindaki besinler denenir ve daha pütürlü yiyeceklerle devam edilir. Bebegin disleri çikmaya basladiysa ufak parçalar halinde kiyilmis besinler de verebilirsiniz.
9-12 Aylik Bebeklerde Beslenme: Bebek bu dönemde çigneme refleksini iyice kazanmis olur. Bununla beraber bebege, kiymali sebze yemekleri, iyi pisirilmis kurubaklagil yemekleri ve ekmek verilebilir. 9-12 aylik bebekler, ellerini kullanarak agizlarina besinleri götürebilir. Bebegin yeme aliskanligi kazanmasi için yiyecegi miktari kendinin belirlemesi ve yemegini seçmesi önem tasir. Böylelikle bebek, hem ellerini kullanarak beslenir hem de ne kadar yedigini kendisi ayarlar ve bunun sonucunda bebegin kisisel gelisimine katki saglanmis olur. Bu dönemlerde bebege sert kabuklu kuruyemislerin verilmemesi gerekir. Bebek bu besinleri parçalamakta zorlanabilir ve yutamayabilir. Sert kuruyemislere baslamak için bebegin iyice büyümesi ve annenin gözlemi altinda bu besinleri tüketmesi gerekir.
0-1 yas arasinda bebeklere az pisirilmis yumurta, hazir çorba, hazir meyve sulari, çay, kahve, gazli içecekler, findik, fistik, badem, bal, kizarmis yiyecekler ve paketli gidalar verilmemelidir. Diger önemli nokta ise bebekler beslenirken yalniz birakilmamalidir. Agizlarina çok fazla yiyecek doldurabilirler ve yutamayabilirler. Bebekler beslenirken mutlaka gözetim altinda olmalidir.
1 yas sonrasinda ise çignemekte zorlanmadigi ve alerjisi olmadigi tüm besinleri tüketebilir. Televizyon, tablet veya bilgisayar karsisinda çocugunuza yemek yedirmek yerine çocugun kendi kendine yemek yemesi tesvik edilmelidir. Böylelikle hem çocuk ne yediginin farkinda olur hem de kendi porsiyon kontrolünü saglayabilir. Tüm bu dönemlerde tamamlayici beslenmeye ek olarak anne sütüne de devam edilebilir. Özellikle çocugunuzu sekere, tuza, paketli gidalara ve gazli içeceklere alistirmamaniz ilerleyen yaslarda da bu besinleri tüketmemesi için çok önemlidir. Unutmayin saglikli beslenme bebeklikten yasliliga kadar süren bir dönemdir.
