1. Dolabini düzenle
2. Çantani temizle
3. Gereksiz dijital cihazlardan kurtul
4. Iletisim kurmadigin insanlari rehberinden sil
5. Cüzdanini temizle
6. Az ye, az yargila
7. Bir gün boyunca dijital ekrandan uzak dur
8. Rahatlatici egzersizler yap
9. Sevdiklerinle vakit geçir
10. Tesekkür listesi yap
11. Doga ile yakinlas
12. Giymedigin kiyafetleri bagisla
13. Yapmak istemediginde, hayir de
14. Toksik iliskilerinden kurtul
Hayatin kosusturmasindan yorulup soluklandigimiz ve kendimizi dinledigimiz zamanlarda ne yapmaliyiz? Internette dolasirken rastladigim su yukaridaki önerilerin bazilarini hayata geçirebiliriz belki de, ne dersiniz? Genelde bizler çevremizdeki insanlarin kusurlarina, olumsuzluklarina ve bize uygun olmayan davranislarina odaklaniriz. Bunlara kafa yordugumuz kadar kendimize yorsak her sey bambaska olurdu.
Bir dönem kilo almistim ve bir kaç kilo zayiflamak için dikkat ettim yedigime, içtigime. Gazli içecekleri hayatimdan çikardim, o dönem çok sevmeme ragmen hamur isi yememeye gayret ettim, tatliyla zaten aram yok ona uzak durmak daha kolay oldu. Bir baktim üç ay içinde bes kilo vermisim. Benim için çok basarili geçen bir süreçti, kendimle gurur duydum. Buraya kadar hersey güzel görünüyor degil mi?
Oysa ki, durum hiç de öyle degil! Çevremdeki mütemadiyen herkesten elestiriler aldim. Bir kaç kilo aldigimda bana; “yanaklarin mi tombullasti senin, kilo mu aldin yoksa, zayiflik yakisiyor sana?” diyenler. Simdi de “aaa olmamis göz altllarin çökmüs, hasta gibi olmussun, ne o öyle çok zayiflamissin” diye, yine elestirecek, yargilayacak bir seyler buldu.
O zaman anladim ki, kimse kendinde olmayani baskasinda olsun istemiyor. Yani ne kadar ugrasirsa ugrassin kilo veremedigini söyleyenler. Karsisindaki hedefine ulasinca onun moralini bozacak mutlaka bir seyler bulup söylüyor. Tabi iyi niyetlileri ve istisnalari ayri tutuyorum. En azindan gayretini ve azmini takdir ederim ben olsam.
Insanlarin tercihlerine saygi duyup, motive etmek gerçekten de çok degerli. Bu nedenle sizi asagi çeken “toksik iliskiler”den kurtulmak en iyi çözüm gibi görünüyor. Ancak bu kurtulamayacagin derecede yakin birileri ise o zaman size hayatta basarilar diliyorum! Bu da sizin sinaviniz demek ki. Onu degistiremiyorsaniz, siz bakis açinizi degistireceksiniz. Duymayacak veya duyup da etkilenmeyecek, hayatiniza devam edeceksiniz.
Baskasina yardim eli uzatmak, insani her zaman olumlu yönde motive eden bir eylem. Iyilik yap, denize at demis büyüklerimiz. Baskasina yaptigimiz her yardim, kendimize yaptigimiz bir iyiliktir aslinda. Muhakkak olumlu geri dönüsleri oluyor bize. Zaman içinde öyle güzel görüyoruz ki, çok bunaldigimiz zamanda bizi feraha çikaracak bir el uzaniyor. Çok sevdigim bir sözü paylasmak istiyorum sizinle “birine yardim edebilmek, Yaradan’in bizi düsündügünü göstermesidir”
Sikayet listesi degil de, tesekkür listesi yapmayi denesek bir gün de. Çevremizde sikayet eden ne çok insan var, tamam her sey güllük gülistanlik olmayabilir ancak, degistiremeyeceklerin için kahrolup, dövünmenin, sürekli sikayet etmenin kime ne faydasi var? Yasadigimiz olaylarin içinde güzellikleri bulabilmek lazim. Sükredebilmenin bize verilmis bir lütuf oldugunu düsünüyorum. Isin özü, iç huzurunu bulmak çevreye bagli degil sana bagli bir durumdur. Kendi halinden memnun olma sanatini elde edebilene ne mutlu.
