Teflonist olma terimini ilk olarak Osman Müftüoglu’ndan duymustum. Teflonist olmak demek; strese karsi bedeninizi ve ruhunuzu adeta teflon bir yalitkanla zirhlamak. Elestiriler, kiskançliklar, çelme takmalar, ayak oyunlari, nahos bakislarin sizi mümkün oldugu kadar az etkilemesi. Süngerler ise, daha çok stres baskisi altinda kalanlar. Teflonlara streslerin en agirlari bile kolay kolay yapisamiyor. Teflon olmak iyi birsey ve dogustan sansli insanlar bu tipler. Hayatini güzellestirecek seyleri daha öne çikaran, sagligimiz ve biraz da paramiz varsa, sükredecek çok seyimiz var diyebilen insanlar.
Iste bu nedenle 2021 saglik stratejilerimizin için “teflonist biri olma hedefi”ni de yerlestirelim diyor Müftüoglu. Sünger ustasi olmaktan vazgeçip ruhumuzu teflon folyolarla korumaya gayret edelim. Eger bunu basarabilirsek her olumsuz gelisme ruhumuza yapismaz. Her keyifsizlik, mutsuzluk, umutsuzluk, her pismanlik, kaygi, endise kalbimizi hizlandirip tansiyonumuzu patlatmaz, midemizi eksitip uykumuzu kaçirmaz, kaçiramaz
Osman Müftüoglu bir test hazirlamis hangi gurupta oldugumuzu anlamamiz için. Bu test bize, strese karsi koyma gücümüzü yani esnekligimizi, bir baska deyisle sünger mi teflon mu oldugumuzu gösterecek. Iste sorular:
1. Vaktimin çogunu ailem ve arkadaslarimla birlikte geçiriyorum.
2. Kendimi yeterli dinlenme araliklari, kisa ve keyifli tatiller, saglikli bir diyet ve düzenli egzersizle sürekli ödüllendirir, beden ve ruh sagligimi dikkatle izlerim.
3. Önemli, faydali, etkili ve sevilen biriyim! Hayatimin bir anlami ve amaci var.
4. Düzenli ve dengeli bir yasama sahibim.
5. Iste nasil evde nasil davranacagimi, isi evden nasil ayiracagimi çok iyi biliyorum.
6. Her ikisi arasindaki dengeyi çok iyi olusturdum.
7. Isimden çok memnunum, günlerim üretken, dolu dolu ve memnun edici geçiyor.
8. Kendime, arkadaslarima ve aileme yeterince zaman ayirabiliyorum.
9. Stresli durumlarin nasil üstesinden gelebilecegimi yeterince biliyorum.
10. Yasamimdaki bazi degisiklikleri yaslanip olgunlasmanin dogal ve ayrilmaz bir parçasi olarak görüyorum.
11. Her ne olursa olsun bir sekilde ve bir ölçüde üstesinden gelebilirim.
12. Isimdeki performansimdan ve sonuçlarindan tamamen ben sorumluyum.
13. Bu sorumluluktan kaynaklanan olumsuz sonuçlari isyerimde birakirim.
14. Karsilastigim bazi beklenmedik degisikliklerin üstesinden gelebiliyorum ve yanlis bir durum oldugunda durup geri çekilmekten korkmuyorum.
15. Toplumda aktif sekilde ve disadönük yapim sayesinde sevilen bir kisiyim.
NOTUNUZ
Asla: 1 puan, Nadiren: 2 puan, Bazen: 3 puan, Sik sik: 4 puan, Her zaman: 5 puan.
DEGERLENDIRME
12-24 puan: Çok düsük bir esneklik düzeyindesiniz. Çevrenizde sizi ilgilendirsin ilgilendirmesin her stresi üzerinize aliyorsunuz ve etkisinden kurutulamiyorsunuz. Hayati bu kadar köseli yasamaya gerek yok. Beklemeden bir uzmandan yardim almanizda fayda var, siz tam bir stres süngerisiniz.
25-36 puan: Dikkat! Hafif bir esneklik düzeyindesiniz. Dikkatli olun.
49-60 puan: Yüksek bir esneklik düzeyiniz var. Muhtemelen bir teflonsunuz. Hayatinizda strese neden olabilecek seyler çok az ya da olsa bile sizi pek fazla etkilemiyor.
Bu tür testleri çok severim oldum olasi. Beni de az-çok tanidiniz sanirim, bu testten Teflon çiktigimi tahmin ettiiginizi düsünüyorum. Sünger degil de teflon olmanin avantajini bu Korona günlerinde daha çok görüyorum.
