Anne sütü alan bebeklerde, ilk 6 ay sadece anne sütünün verilmesinin öneminden önceki yazılarımda bahsetmiştim. Bu yazımda ise 6 aydan sonra bebeklerin beslenmesinin nasıl olması gerektiği hakkında bilgi vereceğim. Unutulmamalıdır ki, bebeklik dönemindeki beslenme, çocukluk ve yetişkinlik için de hem sağlık hem de büyüme ve gelişme açısından önem taşımaktadır. Tamamlayıcı beslenme, bebeğin 6. Ayından sonra anne sütü ile birlikte bebeğin beslenme sürecidir. Peki tamamlayıcı beslenmenin önemi nedir? Bebek büyüdükçe artan besin gereksinimleri sadece anne sütü ile karşılanamaz. Artan besin ihtiyaçlarını sağlamak, çocukluk ve yetişkinlik döneminde iyi bir beslenme alışkanlığının sürdürülebilmesini sağlamak ve çiğneme konuşma kaslarının gelişiminde katkıda bulunmak açısından önemlidir. Bebeğiniz, desteksiz oturabiliyorsa, siz veya bir başkası yemek yerken kaşığı izliyorsa, ağzını sulandırıyorsa veya yemeklere uzanıyorsa tamamlayıcı beslenmeye hazırdır.
6-9 Aylık Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş: İlk tamamlayıcı besin olarak meyve püreleri, yoğurt ve sebze püresi ile başlanabilir. Her denenen besin için 3 gün kuralı uygulanmalıdır. Denenen ilk besin 3 gün boyunca verilmeli ve bunun dışında bir besin bebeğe verilmemelidir. Her besin tek tek verilerek bebek gözlenmeli ve alerjik bir reaksiyon gözlenip gözlenmediğine bakılmalıdır. Ek gıdaya ilk başlandığında çok iyi ezilmiş, pürüzsüz besinlerle başlanır, sonrasında püre kıvamındaki besinler denenir ve daha pütürlü yiyeceklerle devam edilir. Bebeğin dişleri çıkmaya başladıysa ufak parçalar halinde kıyılmış besinler de verebilirsiniz.
9-12 Aylık Bebeklerde Beslenme: Bebek bu dönemde çiğneme refleksini iyice kazanmış olur. Bununla beraber bebeğe, kıymalı sebze yemekleri, iyi pişirilmiş kurubaklagil yemekleri ve ekmek verilebilir. 9-12 aylık bebekler, ellerini kullanarak ağızlarına besinleri götürebilir. Bebeğin yeme alışkanlığı kazanması için yiyeceği miktarı kendinin belirlemesi ve yemeğini seçmesi önem taşır. Böylelikle bebek, hem ellerini kullanarak beslenir hem de ne kadar yediğini kendisi ayarlar ve bunun sonucunda bebeğin kişisel gelişimine katkı sağlanmış olur. Bu dönemlerde bebeğe sert kabuklu kuruyemişlerin verilmemesi gerekir. Bebek bu besinleri parçalamakta zorlanabilir ve yutamayabilir. Sert kuruyemişlere başlamak için bebeğin iyice büyümesi ve annenin gözlemi altında bu besinleri tüketmesi gerekir.
0-1 yaş arasında bebeklere az pişirilmiş yumurta, hazır çorba, hazır meyve suları, çay, kahve, gazlı içecekler, fındık, fıstık, badem, bal, kızarmış yiyecekler ve paketli gıdalar verilmemelidir. Diğer önemli nokta ise bebekler beslenirken yalnız bırakılmamalıdır. Ağızlarına çok fazla yiyecek doldurabilirler ve yutamayabilirler. Bebekler beslenirken mutlaka gözetim altında olmalıdır.
1 yaş sonrasında ise çiğnemekte zorlanmadığı ve alerjisi olmadığı tüm besinleri tüketebilir. Televizyon, tablet veya bilgisayar karşısında çocuğunuza yemek yedirmek yerine çocuğun kendi kendine yemek yemesi teşvik edilmelidir. Böylelikle hem çocuk ne yediğinin farkında olur hem de kendi porsiyon kontrolünü sağlayabilir. Tüm bu dönemlerde tamamlayıcı beslenmeye ek olarak anne sütüne de devam edilebilir. Özellikle çocuğunuzu şekere, tuza, paketli gıdalara ve gazlı içeceklere alıştırmamanız ilerleyen yaşlarda da bu besinleri tüketmemesi için çok önemlidir. Unutmayın sağlıklı beslenme bebeklikten yaşlılığa kadar süren bir dönemdir.